TEAM CUBE ALEXANDRE

La diététique sportive occupe pourtant une place prépondérante dans l'obtention de bonnes performances sportives.
Un effort physique engendre une perturbation de l'équilibre physiologique, responsable d'une hyperthermie, d'une déshydratation, d'une élévation de la consommation d'énergie et accentue le risque d'hypoglycémie et de pertes minérales dans certaines circonstances (mauvaise préparation diététique en période d'entraînement, prises alimentaires inappropriées le jour de l'épreuve...).
De bonnes performances impliquent indéniablement une diététique appropriée aussi bien en phase de préparation que de compétition.

En complément de certaines règles d'alimentation bien précises, le sportif peut être amené à utiliser des produits diététiques pour sportifs, commercialisés sous différentes formes (boissons, gels, barres, tablettes...) et adaptés à chaque type d'activité sportive.

De façon générale, l'absorption de ces produits de l'effort répond à divers objectifs :
- réhydrater l'organisme
- prévenir l'hypoglycémie
- assurer le maintien d'une production d'énergie, de façon à fournir un effort physique maximal
- préserver l'apport de glucose au cerveau
- compenser les pertes en sodium en cas de sudation importante

Ce Championnat aura lieu à Bouillon, sur la distance de 90 km, le dimanche 13 septembre prochain.
Un titre sera accordé à la catégorie des Elites/espoirs hommes en scratch, et un autre pour les dames également en scratch. Un troisième titre sera accordé pour les Masters (1 et 2 ) hommes et dames, dans les mêmes conditions.

Les débutants et les juniors ne peuvent pas concourir pour le titre et doivent s'inscrire dans les distances inférieures.

Horaire : Hommes : départ : 8.00 h et dames : départ : 8.05h.

Petit rappel : les coureurs qui n'appartiennent à aucun club doivent impérativement, s'ils n'ont pas fait enregister leurs équipements auprès de leur Fédération, porter un maillot neutre lors de toutes les courses. Le départ peut être refusé par le délégué de service, et principalement lors du Championnat de Belgique.

Positif

• Beaucoup de bmb
• La météo
• Les décors
• Le bike-wash
• Quelques passages sympas
• L'after

Négatif

• Les passages trop roulants
• Les jambes lourdes sur la fin(chaleur ?)
• La mauvaise exploitation au vu du potentiel de la région

Bilan chiffré

51,98 km, 19,15 de moyenne, D+ 900 m ?

Note globale

7/10

Au cours de l'effort physique, l'organisme évacue la chaleur sous forme de transpiration. Si l'on ne boit pas suffisamment pendant cet effort, on risque la déshydratation.
En effet, l'organisme produit beaucoup de sueur (jusqu'à un litre par heure) que l'athlète ne prend pas toujours soin de compenser par la prise de boisson. Cela finit par entraîner un déficit dont les effets ne se font pas attendre : crampes, vertiges, palpitations, vomissement et effort de plus en plus pénible.
La déshydratation se traduit par une réduction de la partie liquide du sang, le plasma. Ceci entraîne une diminution du volume sanguin, un ralentissement dans l'évacuation des toxines et une dégradation de l'apport d'énergie aux tissus.
Pour un effort donné, le cœur doit travailler davantage, ce qui limite forcément sa capacité aérobie. Ainsi, une perte hydrique de 2 % du poids corporel représente une diminution de 20 % de la capacité physique du rendement à l'effort.
A terme, la déshydratation fait courir de graves dangers, à l'origine de syncopes et parfois même de décès. Il arrive un moment où les mécanismes de sudation s'arrêtent en raison du manque de liquides.

Parmi les coureurs sélectionnés par la RLVB pour le Championnat d'Europe, qui se déroulera à Zoetermeer du 09 au 12 juillet prochain, nous trouvons les coureurs FCWB suivants :

Espoirs: Sébastien Carabin, Laurent Mineur, Jonas De Backer
Juniors: Julien Soussigne, Christopher Deguelle
Dame junior: Elise Marchal

Positif

• Les BMB sur place. Luc, Mysa et......Narky(3615 nous ayant juste salué avant de partir).
• Le parcours sec et facile pour une reprise(plus fait de rando depuis Esneux).
• La compagnie de Mysa lorsque Narky nous a largué les doigts dans le nez.
• La présence de mon père avec son 30 tonnes des années cinquante(je viens d'apprendre qu'il avait fait une mauvaise chute).
• Le fait que Narky me reconduise. Encore merci.
• Le bike-wash.

Négatif

• Le parcours indigne du vtt.
• Beaucoup trop de route.
• Luc qui souffre toujours de l'épaule.
• Seulement 2 ravitos sur 65 km espacés de..... 35 bornes.
• Les averses.
• Mes débuts de crampes sur les 20 derniers km.
• Les 18 km à vélo pour me rendre sur place.

Bilan chiffré

66 km, 18,80 de moyenne, D+ ?

Note globale

5/10

2010 UCI MOUNTAIN BIKE WORLD CUP CALENDAR

CALENDRIER COUPE DU MONDE MOUNTAIN BIKE UCI 2010 /

La dernière manche printanière de la Coupe du Monde Mountain Bike Nissan UCI présentée par Shimano aura lieu ce weekend à Maribor, en Slovénie. Reconnue comme l’une des manches où l’atmosphère est la plus chaleureuse du circuit de la Coupe du Monde, Maribor sera l’hôte des coureurs de descente et de 4-cross pour la cinquième manche de chacune des séries. Alors que les équipes profitent actuellement de conditions ensoleillées pour s’entraîner, il est fort possible que la pluie vienne arroser les compétitions ce week-end.

La descente, longue de 2,5 kilomètres, un dénivelé de 448 mètres, et le terrain varié favorisent les coureurs qui possèdent toute la gamme des aptitudes physiques et techniques. Dès le départ, les coureurs traversent une section ouverte rapide, avant d’entrer dans la première portion boisée du parcours, où s’enchaînent les roches, racines et escarpements. Les pilotes abordent ensuite une série de virages à haute vitesse suivie de rocaille, avant d’entrer dans la forêt pour la portion la plus technique du parcours. Ici, même une petite erreur aura des conséquences très négatives et si la pluie devait s’en mêler, cette section deviendrait encore plus difficile. C’est avec un saut spectaculaire et sous les regards de la foule que les coureurs sortent de la forêt avant de franchir la ligne d’arrivée.

Chez les femmes, Sabrina Jonnier (Maxxis-Rocky Mountain) est la grande favorite, elle qui jouit d’une confortable avance en tête du classement général suite à ses trois victoires consécutives. La gagnante de la première manche Tracy Moseley (Trek World Racing) est impatiente de renouer avec la victoire ; cependant, la pilote britannique devra faire face au contingent de coureuses françaises qui a monopolisé les marches du podium lors de l’étape de Fort Williams, en Écosse, il y a deux semaines.

Du côté masculin la question demeure: trouvera t-on quelqu’un qui pourra vaincre le duo Cruz Syndicate de Steve Peat et Greg Minnaar? Ensemble ils ont cumulé les victoires lors des quatre premières Coupes du Monde, et Peat devance son coéquipier, de seulement quatre points, en tête de la série. Si quelqu’un peut réussir cet exploit, ce sera probablement Sam Hill (Specialized Factory Racing), victorieux en 2007 et 2008 à Maribor, et deuxième derrière Minnaar à Fort Williams.

Les 400 mètres de la piste de 4-cross ont fait l'objet de quelques ajustements de la part de Phil Saxena, concepteur des parcours pour l’UCI. Les modifications apportées devraient rendre la piste encore plus rapide et spectaculaire qu’auparavant. Contrairement à d’autres tracés, celui de Maribor emprunte des section de forêt ainsi que des pistes de ski, ce qui entraîne des changements de luminosité en plus des variations de terrain. L’attraction la plus spectaculaire est sans aucun doute le « mur » situé à mi-parcours; ici deux options s’offrent aux coureurs : amortir le saut pour conserver sa vitesse, ou sauter haut pour s’assurer les clameurs de la foule.

Jill Kintner (USA) a délogé Anneke Beerten (Suspension Center) de la tête du classement de la série féminine en remportant la victoire à Fort Williams. Mais la compétition demeure très serrée, trois coureuses différentes ayant remporté des victoires en Coupe du Monde cette saison. Kintner possède une avance de 15 points sur Beerten et Fionn Griffifths (Norco World Team), victorieuse lors de la troisième manche, accuse un retard de seulement 45 points.

Jared Graves (Yeti Fox Shox) domine la série masculine, après avoir enlevé trois des quatre épreuves disputées jusqu’à maintenant. Il jouit d’une confortable avance de 210 points sur Romain Saladini (Team Sunn), deuxième du classement général. Même si Graves devait s’incliner à Maribor face à Saladini ou face à des rivaux tel que Roger Rinderknecht (GT Bicycles) ou Joost Wichman (NED), gagnant de la troisième manche, il conserverait toujours son maillot de leader.

La compétition commence vendredi en soirée avec les qualifications du 4-cross et se termine dimanche avec la descente féminine et masculine.

Vous pouvez suivre l’événement en direct sur Freecaster TV.

Source : UCI

L’ancienne championne du Monde Missy Giove a été arrêtée ce jeudi aux Etats-Unis après que les autorités aient saisi plus de 100 kg de marijuana dans un camion qu’elle conduisait dans l’état de New York.

Giove, aujourd'hui 37 ans, fut une des premières stars féminines de la descente avec 11 victoires en coupe du Monde, deux globes de cristal et le titre de championne du Monde en 1994, avec Cannondale.

Source O2Bikers

Début des premières procédures disciplinaires sur la base du passeport biologique

Suite à l’annonce faite par son Président Pat McQuaid le 10 juin dernier à Paris, et après avoir informé toutes les parties concernées (coureurs, Fédérations Nationales, équipes, Organisations Nationales Antidopage et Agence Mondiale Antidopage), l’Union Cycliste Internationale annonce qu’elle a demandé l’ouverture de procédures disciplinaires à l’encontre des coureurs suivants, pour violation apparente du Règlement Antidopage, sur la base des informations apportées par le profil sanguin inclus dans leur passeport biologique :

• Igor Astarloa Ascasibar (ESP)
• Pietro Caucchioli (ITA)
• Francesco De Bonis (ITA)
• Ruben Lobato Elvira (ESP)
• Ricardo Serrano Gonzalez (ESP)

L’UCI souligne que ces procédures sont sur le point d’être ouvertes suite aux recommandations exprimées par les experts indépendants nommés dès le lancement du programme du passeport biologique.

Depuis l’introduction de ce nouvel outil, l’analyse régulière des profils individuels n’a pas abouti uniquement à l’ouverture des procédures mentionnées ci-dessus, mais elle a également confirmé le résultat de l’analyse d’échantillons pour des coureurs qui ont été contrôlés positifs pour des produits interdits tels que l’EPO ou la CERA, et a permis un ciblage des coureurs encore plus efficace pour les contrôles antidopage hors compétition.

Le bilan de cette première année de l’ère du passeport biologique ne serait cependant pas complet si l’on ne relevait pas le fait – très encourageant – qu’une analyse globale des profils individuels des quelque 840 coureurs soumis au programme montre qu’une très large majorité d’entre eux ne présentent aucune anomalie.

L’UCI est confiante dans le fait que les informations obtenues grâce à cette nouvelle approche basée sur la détection indirecte des pratiques dopantes permettront de limiter fortement, à l’avenir, la possibilité de tricher pour tous ceux qui décideraient de ne pas respecter les règles du sport.

Par ailleurs, l’UCI est consciente du fait que l’étape d’aujourd’hui est très importante dans l’histoire de la lutte contre le dopage. L’UCI est fière d’être une fois de plus la Fédération Internationale pionnière dans ce domaine. Après l’introduction des contrôles sanguins en 1997 et du test de dépistage de l’EPO en 2001, c’est avec le passeport biologique que l’UCI relève aujourd’hui le défi que constitue le fléau du dopage.

Bien que la situation soit encore difficile cette nouvelle étape dans la lutte contre le dopage représente le début d’une nouvelle ère pour le cyclisme et le sport en général. Dans cette perspective, l’UCI tient à féliciter les inspirateurs de cette initiative fondamentale, ainsi qu’à remercier tous ceux qui ont contribué à la réalisation du passeport biologique (équipes, organisateurs, coureurs, associations et instances scientifiques et sportives), et qui continuent à lui offrir leur plein et continu soutien.

Chaque coureur mentionné plus haut se verra accorder le droit à la présomption d’innocence jusqu’à ce qu’une décision finale soit prise à son sujet. Conformément au Code Mondial Antidopage et au Règlement Antidopage de l’UCI, cette dernière ne pourra fournir davantage d’informations à ce stade.

Service de Presse UCI

ADRESSE DU JOUR ET ACCES :
Centre de Vacances l'Hirondelle
rue du Château , 1 à 4210 Oteppe (Burdinne)

Accès direct via la rue de la Burdinale, entre les étangs de l'Hirondelle et la rue du Château (grand panneau avec une Hirondelle).
PROGRAMME :
· inscription à partir de 11 h 00
· courses à partir de 13 h 00 :
a. Poussins (7–8 ans), 2002 – 2001, durée 12 minutes, départ 13 h 00
b. Pupilles (9–10 ans), 2000 – 1999, durée 15 minutes, départ 13 h 30
c. Benjamins (11–12 ans), 1998 – 1997, (30 minutes,) départ 14 h 00
d. Minimes (13–14 ans), 1996 – 1995, (45 minutes), départ 14 h 45
· Podium à 16 h 15

Vous trouverez sur le lien suivant toutes les informations nécessaires :

http://www.fcwb.be/document/Fiche%20Technique%20Malmedy%2...

Le Classement Général de la MERIDA WALLONIA CUP 2009 après quatre épreuves (Dinant, Thieusies, Cuesmes et Eupen) se trouve sur le site de la FCWB à la page suivante : http://www.fcwb.be/document/arrivee%20apres%20EUPEN.xls

Felt vient d'annoncer qu'il mettait fin à son contrat avec le Team Felt MTB International géré par la société italienne AB Pro Cycling. La raison avancée par le fabricant est que la société AB pro Cycling ne payait plus ses coureurs.

Le fabricant germano-américain a d'abord examiné s'il pouvait boucler un budget permettant de payer les coureurs toute la saison avec d'autres co-sponsors, ce qui ne fut pas possible. Les pilotes les plus connus étaient Kashi Leuchs et Emil Lindgren, sans oublier Miguel Martinez qui avait été licencié début avril pour des motifs extra-sportifs. Felt espère être à nouveau présent en 2010 sur le circuit VTT mondial.

Source : O2Bikers

Après une pause de trois semaines, la quatrième manche de la série de descente et de 4-Cross de la Coupe du Monde Mountain Bike Nissan UCI présentée par Shimano reprend ce week-end avec la très populaire épreuve de Fort William en Ecosse.

“Fort Bill” et les pentes de Ben Nevis, dans les Highlands écossais, accueillent pour une huitième année une étape de la Coupe du Monde. L’an dernier, coureurs et spectateurs ont été agréablement surpris par des conditions sèches et poussiéreuses, mais les chances de voir le même scénario cette saison sont loin d’être assurées : cette épreuve connaît bien les caprices de la météo.

Descente : une grande foule attendue pour soutenir ses héros

Bien que situé à près de deux heures de route de la grande ville la plus proche (Glasgow), Fort William attire régulièrement les foules les plus enthousiastes et nombreuses du circuit de la Coupe du Monde. Cette année devrait être dans la même lignée avec la présence des Britanniques Steve Peat (Santa Cruz Syndicate) et Tracey Moseley (Trek World Racing) respectivement premier et deuxième au classement général de descente.

Peat et la leader chez les Femmes Sabrina Jonnier (Maxxis-Rocky Mountain) sont tous deux sur une belle lancée, ayant chacun remporté les deux dernières manches. Les deux espèrent augmenter leur avance en tête du classement ce week-end. Si Peat termine parmi les cinq premiers, il enregistrera également son 50ème podium, un record. Cependant, leurs victoires sont loin d’être assurées. Tracey Moseley et Greg Minnaar, le coéquipier de Peat, ont tous deux gagné à Fort William en 2008 et espèrent en effet faire de même cette saison.

4-cross : Graves déterminé à renouer avec le succès

En 4-Cross, le leader chez les hommes Jared Graves (Yeti Fox Shox) aura la ferme intention de démontrer qu’il est toujours le meilleur coureur du circuit après avoir subi sa première défaite lors de la troisième manche à Vallnord.

Chez les femmes, personne n’est maître : avec trois gagnantes en trois courses, la compétition reste ouverte. Verrons-nous la leader du classement et gagnante de l’épreuve d’ouverture Anneke Beerten (Suspension Center) ou Jill Kintner (USA), vainqueur de la seconde ronde, ou encore la Britannique Fionn Griffths (Norco World Team) victorieuse lors de la troisième manche remporter la course de Fort William?

Une chose est certaine, 20’000 spectateurs vont faire de cette Coupe du Monde l’une des plus regardées de la saison. Si vous ne pouvez être parmi eux, vous pourrez suivre la Coupe du Monde Mountain Bike Nissan UCI en direct sur Eurosport 2 et www.freecaster.tv.

Plus de la moitié des cadres sportifs des fédérations vont recevoir leur préavis de sortie

Ce mardi 2 juin, l’AISF, Association Interfédérale du Sport Francophone, avait invité toutes les fédérations sportives au centre Adeps de Jambes. Ce fut un succès. Dirigeants et cadres sportifs et administratifs se sont déplacés en masse pour lister les problèmes et adapter une stratégie commune de revendications pour l’avenir.

Faute de budget suffisant (absence d’augmentation spécifique pour les fédérations sportives) le Ministre vient d’annoncer (fin mai) une réduction de la subvention complémentaire destinée à soutenir la réalisation des plan-programmes de développement du sport de haut-niveau. (pour la plupart des fédérations).

L’absence de moyens financiers suffisants, l’annonce tardive des budgets octroyés, l’accumulation des tâches administratives, les plafonds d’intervention peu élevés, les changements de décret et de directives…sont autant d’éléments qui ne contribuent pas à une gestion saine et professionnelle des fédérations sportives.

L’Aisf est consciente des faiblesses et parfois de manque de professionnalisation de certaines fédérations sportives dans leur gestion et notamment celle du « haut niveau ». Mais elle dénonce l’absence de clarté dans l’application du nouveau décret voté en 2006. Si le « haut niveau » doit être aidé et soutenu financièrement, il ne peut l’être au détriment des autres secteurs qui préparent et amènent les athlètes vers le haut niveau : la promotion, la détection, la préparation des espoirs, la formation et les cadres nécessaires à la mise en application d’une bonne gestion sportive.

Les fédérations sportives :

· revendiquent leur analyse objective de leur fonctionnement (forces et faiblesses) ;
· soulignent l’engagement bénévole de leurs dirigeants auprès du mouvement non-marchand le plus
important en Communauté française ;
· affirment qu’il n’est pas possible de diriger, de manière professionnelle, leur association en
recevant les budgets octroyés par la Communauté française après 5 mois de fonctionnement ;
· s’insurgent du manque total de respect du travail réalisé par elles, au bénéfice du grand
public, de la détection des jeunes talents et athlètes de haut niveau ;
· annoncent la menace de perte d’emploi administratif et sportif dans le secteur ;
· préviennent que des préavis ont déjà été donnés pour l’emploi sportif ;
· avertissent le monde politique de la mise en péril de l’avenir du sport en général, de certaines
disciplines de haut niveau en particulier ;
· informent le prochain ministre des sports et les parlementaires de la Communauté française de
leur vigilance et de leur mobilisation ;
· exigent qu’une réelle politique sportive soit élaborée en étroite collaboration avec l’A.I.S.F.
et les fédérations dès le début de législature.

Au nom Conseil d’Administration de l’AISF

Alexandre Walnier - Secrétaire général - 0475/25-72-12
Guy Crèvecœur - Président - 0475/28-33-49

ARDENNES TROPHY - KIDS TROPHY - CHAMPIONNATS FCWB

Comme chaque année, l'ardennes Trophy se déroulera le lundi de la pentecôte 1/6.
Le dimanche 30/5 se déroulera également le KIds Trophy à La Reid-Theux (infos www.ardennes-trophy.be) et le même jour pour les autres catégories, se dérouleront les championnats FCWB à Eupen
Le samedi 30/5 sera réservé aux championnats des jeunes, toujours à Eupen.

Informations importantes concernant les CHAMPIONNATS FCWB

Le Championnat FCWB qui devait avoir lieu les 09 et 10 mai prochain, change de date, mais pas de lieu : TOUS présents à EUPEN !

Le samedi 30 mai 2009 pour le Championnat FCWB KIDS :
7-8 ans : 13 h00)
9-10 ans : 13h30
11-12 ans : 14h00
13-14 ans : 14h50)

Le dimanche 31 mai 2009 : pour le Championnat FCWB et VOR-Lotto-Cup :
- 9h00-10h30 : Inscriptions : et : - 10h45 : Départ : Dames/Débutants et Fun.
- 11h00 à 13h45 : Inscriptions pour les autres catégories et : 14h00 : Départ des Juniors, Espoirs, Elites, Masters 1/2

Inscriptions possibles via le site de chronorace.



Avis important de la Commission Wallonne Off Road
CHAMPIONNATS MTB DE LA F.C.W.B. - REGLES DE PARTICIPATION

IMPORTANT :

Vu le changement tardif de la date du championnat FCWB, la participation ne sera pas obligatoire.
Il n'y aura aucune sanction concernant les licenciés qui ne seront pas dans la possibilité de participer à l'évènement.

De plus, il y a dérogation générale pour les jeunes afin qu'il puissent participer au championnat le samedi à Eupen et le dimanche au Kids Trophy FCWB à Theux.

Pour les autres catégories, il n'y a pas de problèmes pour participer au championnat FCWB du dimanche et à l'Ardennes Trophy du lundi.


Doivent participer aux Championnats de la F.C.W.B. et concourent pour le titre de champion :
Tous les compétiteurs affiliés à un club FCWB avec une licence à partir de la catégorie des Minimes jusqu'aux Masters avec une licence MTB «Sport » ou Route avec comme discipline de préférence le MTB, et ce quel que soit leur domicile.
Les compétiteurs affiliés à un club FCWB avec une licence MTB « Fun » peuvent également participer, mais doivent s'aligner dans la course FUN A. Il n’y a dans les catégories « Fun » ni maillot de champion FCWB, ni médailles .
Les coureurs de nationalité étrangère doivent avoir été licenciés auprès d'un club de la FCWB depuis au moins un an, c'est-à -dire durant l'année qui précède l'organisation du championnat.